Kursangebote

Rückenschule, Pilates, TRX, TRX yoga

 

Unsere Praxis bietet Ihnen folgende Gesundheitskurse an:

- Rückenschulkurs; entspricht den Anforderungen der gesetzlichen

- Krankenkassen (nach § 20 SGB V) und ist bezuschussungsfähig .

 

Pilates Kurs

 

-Pilates- ist ein Ganzkörper - Trainingsprogramm, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde  Körperhaltung sorgen sollen.

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung,

 

Bewegungsfluss und Koordination. Ein wesentlicher Grundsatz des Trainings ist die kontrollierte Ausführung aller Übungen und Bewegungen. Dadurch sollen auch die kleineren „Helfermuskeln“ gestärkt werden. Mit Zentrierung ist die Stärkung der Körpermitte gemeint, das so genannte Powerhouse, das vom Brustkorb bis zum Becken reicht und alle wichtigen Organe enthält. Die Stärkung der Powerhouse-Muskulatur kräftigt vor allem den Rücken und kann sich bei Rückenschmerzen positiv auswirken.

 

- Unsere Kurse finden in Klein - Gruppen (max. 10 Teilnehmer ) statt

- Geeignet für : Alle, die in ruhiger Atmosphäre ihren gesamten Körper trainieren und beweglicher machen wollen

- Haben wir Euer Interesse geweckt, dann ruft einfach an unter Tel.Nr. 06781/508755

 

 

 

„ Es gibt 1000 Krankheiten, aber nur eine Gesundheit." Arthur Schopenhauer

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Wenn Sie gerne mehr über uns erfahren möchten oder spezielle Fragen haben, rufen Sie                            uns an unter der Rufnummer: 06781/508755 oder nutzen Sie unser.